Programas em família durante o isolamento social

Nós sabemos. Os miúdos estão irrequietos, os adolescentes aborrecidos, os avós precisam de se distrair e os pais desdobram-se para encontrar actividades para a família.

Não é fácil passar tempo de qualidade em família quando não se pode sair de casa: entre o teletrabalho, a conjugação da vida familiar e escolar, e com a incerteza dos dias de hoje, encontrar bons programas pode parecer um desafio.

Felizmente, várias instituições tentam dar a volta ao problema e disponibilizam formas divertidas, educativas e lúdicas de passar uma boa tarde num programa em família, com opções para todas as idades, e sem sair de casa. Pode escolher entre um sem-número de hipóteses: Começar o dia no Museu do Louvre, em Paris, almoçar “com vista” para a Torre de Belém, em Lisboa, passar a tarde em Budapeste, na companhia de música clássica, e aproveitar a noite para ver um bom filme de autor. Não acredita?

Museu do Louvre

Museus

Dezenas de museus Portugueses e estrangeiros abrem as portas a visitas virtuais. Que melhor programa em família do que uma visita a um museu?

Através do website da Direcção-Geral do Património Cultural pode visitar quatro museus: Museu Nacional dos Coches, Museu Nacional do Traje, Museu Nacional Frei Manuel do Cenáculo e ao Museu Nacional Machado de Castro.

Mas as opções não ficam por aqui. Faça também uma visita virtual aos seguintes:

Lá fora, passeie-se num programa em família pelo Museu do Louvre, pelo Museu Britânico, talvez pelo Museu Salvador Dalí ou até pelo Museu Smithsonian de História Natural.

Mosteiro dos Jerónimos

Turismo sem sair de casa

Programas em família incluem quase sempre um pouco de turismo, certo? E agora, durante o isolamento e distanciamento social, vários monumentos portugueses e estrangeiros permitem visitas online.

É um bom momento para visitar (ou revisitar) os monumentos nacionais, agora à distância de um clique:

E que tal ir a Itália sentado no sofá ver a Capela Sistina? O melhor de tudo? Não vai encontrar absolutamente nenhuma fila.

Orquestra tocando música clássica

Teatro, Dança e Música Clássica

Se o seu programa em família ideal inclui teatro, dança ou música clássica, saiba que é possível fazer tudo isso sem sair do sofá.

  • Teatro Aberto

    O Teatro Aberto transmite diariamente, a partir das 16h peças de teatro em streaming.

  • Teatro D. Maria II

    Para os pais, há a Sala Online, às sextas e sábados às 21h; os miúdos podem ir até à Salinha Online, todos os sábados e domingos às 11h.

  • Companhia Nacional de Bailado

    A Companhia Nacional de bailado disponibiliza um espectáculo por semana, ao sábado, em streaming. Pode ver peças como o Lago dos Cisnes ou a Perna Esquerda de Tchaikovski.

  • Soirées de Quarentena

    A Orquestra do Festival de Budapeste traz-lhe magníficos concertos de música clássica à distância de um clique, com as Soirées de Quarentena. Livestreams diários de concertos na página oficial.

  • Filarmónica de Berlim

    A “sala virtual” da Filarmónica de Berlim dá acesso aos espectadores a mais de 600 concertos, de forma gratuita, durante 30 dias.

Sala de Cinema

Cinema

Se procura cinema Português, não procure mais! A Cinemateca Portuguesa convida-o para a sua sala de cinema virtual. Um programa em família com clássicos portugueses. E se os seus filhos não se entusiasmarem com filmes a preto e branco, não se preocupe: a Cinemateca Júnior assegura muita diversão.

Pintura a óleo

Artes e Cultura

  • Recursos Educativos Plano Nacional das Artes

    Sente a família confortavelmente, e prepare-se para vários programas em família (sim, para toda a família) na área das artes. Apesar de estarem divididos em 1º, 2º, 3º ciclos e ensino secundário, os recursos educativos do PNA são para toda a família: pais, filhos e avós, e ainda para professores.

  • Google Arts and Culture

    Explore o Google Arts and Culture, uma página da Google dedicada à Arte e Cultura, onde pode encontrar conteúdos de mais de 2000 museus, entre eles uma visita ao fantástico mundo de Harry Potter.

Actividades educativas

Actividades Educativas

  • O Universo Online

    O Instituto de Astrofísica e Ciências do Espaço (IA) da Faculdade de Ciências da Universidade de Lisboa leva-o a si e à sua família numa viagem pelo Universo, nos seus vídeos de Youtube. Mas fique atento, porque o IA costuma fazer vídeos em directo, onde pode colocar as suas questões e dúvidas.

  • Corona Kids

    O espaço CoronaKids é um projecto desenvolvido pela editora Ideias com História em parceria com a DGS, e disponibiliza vários materiais como curiosidades, jogos, vídeos e actividades divertidas para os mais novos. Mas não se deixe enganar pelo nome: os pais também podem e devem participar!

  • #pequenoscientistasemcasa

    O Centro Ciência Viva do Algarve publica diariamente pequenos vídeos de actividades lúdico-cientificas para os mais novos, a partir da sua página de Youtube.

  • Museu de Portimão

    O Museu de Portimão dedicou um espaço virtual aos mais novos com actividades, visitas e filmes destinados a crianças e jovens.

Natureza

Sustentabilidade Online

E porque não há trégua na luta por um mundo mais sustentável e um planeta mais saudável, sugerimos-lhe actividades com o tema de sustentabilidade para fazer num programa em família, e em especial com os mais novos.

  • Documentário Our Planet

    Quem não ouviu ainda falar da série narrada por Sir David Attenborough, que nos leva a viajar pelo nosso lindíssimo e interessantíssimo planeta? A série documental que antes só estava disponível na Netflix, foi disponibilizada no Youtube, gratuitamente, e com legendas em Português, a pedido de muitos professores.

  • WWF’s Wild Classroom

    O World Wildlife Fund, WWF, dedica uma parte do seu website a uma “Sala de Estudos Selvagem” com diversos materiais informativos e educativos, bem como atividades para crianças e estudantes que estão em isolamento. Este conteúdo está em inglês.

  • Sessões de Educação Ambiental Online

    A Associação Natureza Portugal realiza sessões educativas destinadas aos mais novos. Os temas são ambiente e natureza, claro. Pode assistir aos vídeos das sessões passadas na página oficial.

Exercício físico em casa

Exercício Físico

Estar em casa não significa estar parado! Por isso sugerimos-lhe também programas em família muito activos – para todas as idades e com várias intensidades.

  • #SERATIVOEMCASA

    A iniciativa é do Instituto Português do Desporto e Juventude, IPDJ, e conta com infografias com um conjunto de propostas de exercícios específicos segmentadas por faixas etárias: dos 0 aos 5 anos, dos 6 aos 17, dos 18 aos 64 e para pessoas a partir dos 65 anos. Além disso, são disponibilizados ainda vídeos com actividades e exercícios, e ainda brincadeiras para os mais novos. Pode ainda seguir a página de Facebook onde encontrará imensos vídeos e dicas.

  • Diabetes em Movimento

    O Diabetes em Movimento é uma iniciativa conjunta da Direção-Geral da Saúde, do Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física e do Programa Nacional para a Diabetes que disponibiliza vídeos com exercícios físicos destinados a pessoas com diabetes Tipo 2, e às camadas mais idosas. Sem sair de casa e com objectos como cadeiras que todos têm em casa.

  • Fitness na ESDRM

    A Escola Superior de Desporto de Rio Maior, ESDRM, publica regularmente na página de Facebook vídeos com atividades físicas para realizar em casa – de treinos de aeróbica a aulas de step.

  • Pausa Ativa

    O programa Pausa Ativa é da autoria do CDUP, Centro de Desporto da Universidade do Porto. São disponibilizados vídeos na página de Youtube do CDUP com exercícios para fazer em casa, bem como aulas de yoga, cardio e outras modalidades. Tem ainda uma secção para maiores de 65 anos. Pode seguir o CDUP no Facebook, onde também são postados vídeos e aulas online.