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9 dicas de alimentação saudável no Verão

No Verão, as rotinas são mais flexíveis e a dieta sofre. Algumas dicas de alimentação saudável no Verão vão ajudá-lo a manter-se em forma.

Desperdício Alimentar

Receitas contra o desperdício: parece lixo… mas não é

O que faz com as cascas de ovos, de batata ou de banana? Saiba que as suas cascas têm algo mais para dar. Diga não ao desperdício alimentar.

Ambiente

Óleo alimentar usado para abastecer o futuro

Apenas uma parte do óleo alimentar usado é reaproveitado. O restante pode acabar a poluir a água e os solos. Saiba como evitá-lo.

Ambiente

Dia Mundial do Ambiente, para ser celebrado todos os dias

Celebra-se a 5 de Junho o Dia Mundial do Ambiente. Saiba o que está em causa e o que pode fazer para assegurar um futuro mais sustentável.

Ambiente

Lavar a roupa suja sem sujar o ambiente

Dos produtos de limpeza ao método de lavagem, conheça as melhores dicas para lavar a roupa de forma mais sustentável.

Ambiente

Como os hábitos alimentares impactam o planeta

As suas escolhas alimentares impactam o planeta. Não acredita? Vamos pôr em pratos limpos os hábitos alimentares da população mundial.

Ambiente

Guia para fazer compostagem em casa

Se vive no campo, tem um espaço verde ou uma varanda, pode fazer compostagem em casa e criar o seu próprio fertilizante natural. Saiba como.

Ambiente

Fazer a nossa parte, pela biodiversidade

A palavra biodiversidade engloba toda a vida na Terra. E é por isso mesmo que tem de ser protegida e promovida. Vamos fazer a nossa parte?

Plástico

Cinco esfoliantes naturais para fazer em casa

Descubra 5 receitas de esfoliantes naturais, para corpo e rosto, que pode fazer em casa com apenas três ingredientes. Baratos e ecológicos!

Ambiente

12 resoluções de ano novo para um 2021 mais sustentável

Conheça 12 resoluções de ano novo para um melhor 2021. Melhor para a sua saúde, para a sua carteira e para o planeta.

Ambiente

Guia para prendas de Natal sustentáveis

O Natal está a chegar e ainda não encontrou o presente perfeito? Aqui está um guia completo sobre prendas de Natal sustentáveis.

Alimentação saudável

Se a natureza lhe der fruta, faça sumos naturais

Não tem tempo ou grande vontade de comer fruta durante o dia? Seja qual for a razão, está na hora de começar a fazer sumos naturais.

Ambiente

O consumo de energia
que se esconde atrás da cortina

O consumo de energia em standby é silencioso, invisível, mas pesa no ambiente e na carteira. Saiba como reduzir a sua pegada energética.

Ambiente

Cinco produtos de limpeza caseiros que não vai querer largar

Se quer limpar bem o seu lar e forma mais sustentável, faça os seus próprios produtos de limpeza caseiros com ingredientes simples e naturais. Conheça-os.

Alimentação saudável

Snacks saudáveis todo o ano

Com o fim do Verão voltam as rotinas, sejam elas de trabalho ou da escola. Aprenda a fazer snacks saudáveis para toda a família, para saborear todo o ano.

Ambiente

Zero waste, o guia para compras desperdício zero

Combater o desperdício está ao seu alcance. Se a meta é zero waste, conheça algumas dicas para tornar este caminho o mais simples possível.

Ambiente

Portugal Chama: agir contra os incêndios florestais

As altas temperaturas ou o vento forte são algumas causas dos incêndios florestais, mas não as únicas. Conheça os cuidados a adoptar por um país sem fogos.

Ambiente

Máscaras de protecção: diga não a deixá-las no chão

Com milhões de pessoas a usar luvas e máscaras diariamente, saiba como pode (e deve) proceder para deitar fora os materiais de protecção que já utilizou.

Ambiente

Higiene sem lixo: de fraldas reutilizáveis a copos menstruais

Do barbeador ao sabonete em barra, das fraldas reutilizáveis aos copos menstruais, há uma alternativa de higiene mais sustentável para todas as idades.

Desperdício Alimentar

Congelar comida para poupar tempo, dinheiro e reduzir o desperdício

Evite o desperdício alimentar, guarde as sobras de alimentos e preserve as ervas aromáticas usando o seu bom amigo: o congelador.

5 Rs: Recusar, Reduzir, Reutilizar, Repensar e Reciclar

Ambiente

Os 5 Rs que tornam a vida mais sustentável

Pequenos gestos podem diminuir a sua pegada ecológica e cortar gastos desnecessários. Saiba como aplicar os 5 Rs, para um dia-a-dia mais amigo do ambiente.

Comunidade

Covid-19: Programas em família sem sair de casa

Passar tempo de qualidade em família sem sair de casa nem sempre é fácil. Aqui vai uma selecção dos melhores programas em isolamento para todas as idades.

Desperdício Alimentar

As sobras também têm direito a final feliz

Com alguma criatividade, as suas sobras de comida podem ser apreciadas até à ultima migalha. Siga estas dicas para combater o desperdício alimentar.

Ambiente

Preparado para uma Primavera eco-friendly?

A Primavera chegou, e com ela a hora de fazer uma limpeza de velhos hábitos. Confira dicas para ter uma estação mais eco-friendly.

Alimentação saudável

Covid-19: Dicas para uma boa alimentação

A Direção-Geral de Saúde publicou um Manual com orientações para a alimentação das famílias em isolamento. Fazemos-lhe o resumo.

Comunidade

Coronavírus: Como viver sem sair de casa

Numa altura em que a epidemia do novo coronavírus afecta a rotina diária de pais e filhos, saiba como gerir o stress e promover o bem-estar psicossocial.

Comunidade

Covid-19: prevenir para não ter que remediar

Seja um agente de saúde pública e saiba o deve fazer para travar a propagação do novo coronavírus. Vamos contrariar as estatísticas?

Ambiente

De cápsulas de café usadas a obras de arte

Existem muitas formas de dar uma nova vida às cápsulas de café usadas. Confira aqui algumas das mais interessantes. Está na hora de lhes dar um novo destino!

Alimentação saudável

Como fazer uma horta em casa?

As ervas aromáticas enchem a casa com aromas deliciosos e dão aos cozinhados sabores divinais. Aprenda a construir e a cuidar da sua horta em casa.

Ambiente

As 5 maiores fontes de desperdício de água em casa

Cada Europeu gasta 3 vezes mais água do que o necessário. Conheça algumas dicas para combater as 5 principais fontes de desperdício de água em sua casa.

Alimentação saudável

Almoços saudáveis para levar para a escola

Procura inspiração para almoços saudáveis que os mais novos possam levar para a escola? Conheça as dicas e receitas que temos para si.

Alimentação saudável

Receitas sem sal: frango, coelho e linguado

Cozinhar sem sal não tem que ser difícil – com estas três sugestões para o jantar, nem vai perceber que são receitas sem sal.

Alimentação saudável

3 receitas vegan para este Natal

O Natal está a chegar e ser vegan durante esta época pode parecer um pouco complicado – mas, a verdade é que não é nada difícil!

Decoração de árvore de Natal sustentável

Ambiente

Desejamos-lhe um Natal “verde”

Nem todos podemos ter um Natal Branco, mas é urgente tornarmos o Natal mais “verde”. Com estas dicas, o seu Natal pode ser mais sustentável que nunca.

Ambiente

O que colocar no ecoponto?

Quantas vezes não sabe em que ecoponto deve colocar aquela embalagem? Muitas cores, materiais e dúvidas. Conheça dicas para facilitar a reciclagem.

Ambiente

Café da manhã: Dicas para tornar a sua rotina mais “verde”

Desde os ingredientes aos métodos de produção, descubra 5 dicas para tornar o seu café mais sustentável e amigo do ambiente.

Alimentação saudável

Sal: aprenda a dizer “Stop”

Gosta de se sentir saudável? E quer que as pessoas à sua volta se sintam bem? Descubra algumas dicas para reduzir o consumo de sal e melhorar a sua saúde.