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Férias mais sustentáveis sabem melhor

Calor, praia, campo, tempo de qualidade com a família e amigos, descontração, esquecer o relógio, planear atividades diferentes e muitas aventuras – o verão está recheado de coisas boas. Infelizmente, é também uma altura propícia para se cometerem vários deslizes que comprometem umas férias sustentáveis.

Mesmo quem tem hábitos sustentáveis no seu dia a dia, acaba muitas vezes por relaxar e deixar de lado alguns dos bons hábitos diários. Por exemplo, desperdiçar comida que não foi conservada corretamente, comprar produtos de uso único ou poluir a natureza nas atividades ao ar livre.

Mas temos a solução para si. Veja algumas sugestões para ter umas férias mais sustentáveis, com ideias para serem aproveitadas por todos.

Sustainable Development Goals

Sustentabilidade não inclui apenas o aspeto ambiental. De acordo com a orientação dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável das Nações Unidas, a sustentabilidade engloba também os aspetos social e económico – além do ambiental. Por isso mesmo, umas férias sustentáveis devem ter em conta atividades e ações que promovam uma economia e um modelo social sustentáveis.

  1. Juntar voluntariado com turismo

“Volunturismo” é a combinação de voluntariado e turismo, uma daquelas coisas boas para o ambiente, para a sociedade, para a economia e para o bem-estar pessoal. Para incorporar algum “volunturismo” numas férias mais sustentáveis, pense em como pode ajudar a comunidade.

Família a apanhar lixo na praia

Levar sacos para ir apanhando o lixo que encontra em caminhadas na praia ou na montanha é um ótimo exemplo; além de ser uma atividade lúdica e educativa para crianças e adolescentes, a natureza agradece.

Voluntariado em associações de solidariedade social em ações de distribuição de comida na rua é outra forma de ajudar. Porque não ligar às instituições dos locais para onde vai de férias e perguntar que tipo de ajuda é que precisam? Muitas instituições têm uma lista das suas necessidades disponíveis nos respetivos websites.

  1. Ser vegetariano um dia por semana

Uma forma de ajudar a mitigar as emissões de carbono é consumir menos carne e incorporar mais vegetais (produzidos localmente) na sua dieta. Durante o verão, com o calor, querem-se refeições mais leves. A opção de ter um dia por semana só com refeições vegetarianas é um bom compromisso. Se lhe faltam ideias, espreite estas receitas vegetarianas deliciosas.

Escolher frutas e vegetais da época

  1. Tirar partido das frutas e vegetais da época

As frutas e vegetais consumidos na sua época sabem melhor e são mais saudáveis. Por isso mesmo, para umas férias mais sustentáveis, não hesite em tirar partido das frutas e legumes da época. Alimentos como tomate, curgete, pimentos, pepino, chuchu e beringelas; melancia, melão, meloa, amoras e uvas vão colorir as prateleiras do seu frigorífico e trazer saúde à sua dieta. Além disso, se foram produzidos localmente, melhor – o ambiente e os produtores agradecem.

  1. Fazer churrascos saudáveis

Será que o verão é mesmo verão sem um churrasco? Amigos, família, música e boa disposição. Só há um senão. Sempre que se faz um churrasco, a preferência por alimentos ricos em gorduras e açúcares é a mais comum. A solução? Um churrasco saudável, com vegetais grelhados, peixe fresco, saladas e refrescos sem açúcar.

Alimentação saudável

Não perca algumas dicas de alimentação saudável no verão arrow
Doar roupa que já não usa

  1. Doar ou vender as roupas que já não se usam

Na mudança das estações do ano, é comum arrumar-se o guarda-roupa de inverno para dar lugar ao de verão. É também comum encontrar uma ou outra peça de roupa que já não serve ou que não é usada há anos. Neste caso, doar essa roupa é uma ação que não custa nada, mas que pode mudar o verão de uma família em necessidade.

Se preferir, também pode vender as suas peças. São várias as plataformas digitais que possibilitam a venda de roupa em 2.ª mão ou até mesmo a troca de roupas.

  1. Escolher negócios socialmente responsáveis

Há algumas atitudes individuais que promovem um mundo mais sustentável. As escolhas alimentares que fazemos impactam o planeta, mas não são apenas estas. Por isso mesmo é importante procurar negócios e produtos social e ambientalmente responsáveis. Ter umas férias mais sustentáveis – e mais do que isso, um estilo de vida sustentável – passa também por fazer escolhas informadas.
Desafiar a família e os amigos

  1. Espalhar a palavra

Procure consciencializar vizinhos, família e amigos para a urgência de acabar com a poluição dos oceanos, de proteger ecossistemas, de promover a conservação de espécies ameaçadas, de apoiar a economia local e a comunidade dos sítios que visita. Desafie-os, e a si mesmo também, a andar mais de bicicleta, a fazer mais caminhadas, a limpar cuidadosamente os parques depois de um piquenique, a plantar flores amigas dos polinizadores ou a fazer voluntariado.

Não se esqueça, apesar de ser verão, estas dicas são válidas ao longo de todo o ano.